

13
SALADE DE PÂTES ET DE LÉGUMINEUSES
3
(14)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cuire les pâtes complètes selon les instructions figurant sur l'emballage. Faire bouillir l'œuf pendant 10 minutes. Pendant que les deux cuisent, préparez le reste des ingrédients dans un bol.
2
Une fois les pâtes cuites, les égoutter et les ajouter au reste des ingrédients.
3
Rassasier avec de l'huile d'olive, un filet de vinaigre et du sel. J'ajoute l'œuf à la fin (après la cuisson pour qu'il ne s'émiette pas trop). On peut faire cuire plus d'œufs, par exemple 1 pour chaque personne.

4
Les quantités peuvent varier en fonction du nombre de personnes à table. Cette recette est destinée à 2/3 personnes. Les ingrédients peuvent être variés en fonction des goûts ou de ce que l'on a à la maison. On peut aussi ajouter du thon en conserve ou des lamelles de poulet. On peut même l'adapter à d'autres options alimentaires en remplaçant le fromage demi-ferme par du fromage végétalien et en ajoutant du tofu cuit coupé en dés.

ingrédients
Steps
calories
1
Cuire les pâtes complètes selon les instructions figurant sur l'emballage. Faire bouillir l'œuf pendant 10 minutes. Pendant que les deux cuisent, préparez le reste des ingrédients dans un bol.
2
Une fois les pâtes cuites, les égoutter et les ajouter au reste des ingrédients.
3
Rassasier avec de l'huile d'olive, un filet de vinaigre et du sel. J'ajoute l'œuf à la fin (après la cuisson pour qu'il ne s'émiette pas trop). On peut faire cuire plus d'œufs, par exemple 1 pour chaque personne.

4
Les quantités peuvent varier en fonction du nombre de personnes à table. Cette recette est destinée à 2/3 personnes. Les ingrédients peuvent être variés en fonction des goûts ou de ce que l'on a à la maison. On peut aussi ajouter du thon en conserve ou des lamelles de poulet. On peut même l'adapter à d'autres options alimentaires en remplaçant le fromage demi-ferme par du fromage végétalien et en ajoutant du tofu cuit coupé en dés.

calories
Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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