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Garniture pour fajitas/taco/burrito 🌱 Légumes 🌱 Garniture pour fajitas/taco/burrito
3
(14)
18 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faire cuire le riz selon les instructions figurant sur l'emballage. Le riz peut être celui que vous souhaitez (brun, à la vapeur, bomba...) et mettez-le de côté.
2
Mettez le soja texturé à hydrater. Je le mets généralement dans de l'eau chaude (non bouillante) avec de l'ail en poudre, du paprika et un peu de cumin.
3
Hacher finement l'oignon, le poivron rouge et le poivron vert. Verser dans une poêle avec un peu d'huile d'olive et faire frire.
4
Égoutter les graines de soja et les ajouter à la poêle. Ajouter le riz cuit. Ajouter les épices : cayenne, paprika piquant, ail en poudre (vous pouvez en ajouter d'autres ou en enlever, selon votre goût).
5
Ajoutez la tomate frite et le fromage râpé selon votre goût, laissez un peu sur le feu et c'est tout ! Si vous avez des restes, vous pouvez les conserver au réfrigérateur ou les congeler pour une autre fois.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Sauce tomate
210 gramos (aprox. 1 cartón)

Riz basmati
100 gramos (aprox. 1 taza)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre rouge
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Soja texturé
100 gramos

Fromage mozzarella râpé
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cayenne
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika épicé
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Sauce tomate
210 gramos (aprox. 1 cartón)

Riz basmati
100 gramos (aprox. 1 taza)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre rouge
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Soja texturé
100 gramos

Fromage mozzarella râpé
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cayenne
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika épicé
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Faire cuire le riz selon les instructions figurant sur l'emballage. Le riz peut être celui que vous souhaitez (brun, à la vapeur, bomba...) et mettez-le de côté.
2
Mettez le soja texturé à hydrater. Je le mets généralement dans de l'eau chaude (non bouillante) avec de l'ail en poudre, du paprika et un peu de cumin.
3
Hacher finement l'oignon, le poivron rouge et le poivron vert. Verser dans une poêle avec un peu d'huile d'olive et faire frire.
4
Égoutter les graines de soja et les ajouter à la poêle. Ajouter le riz cuit. Ajouter les épices : cayenne, paprika piquant, ail en poudre (vous pouvez en ajouter d'autres ou en enlever, selon votre goût).
5
Ajoutez la tomate frite et le fromage râpé selon votre goût, laissez un peu sur le feu et c'est tout ! Si vous avez des restes, vous pouvez les conserver au réfrigérateur ou les congeler pour une autre fois.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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