Albóndigas de lentejas con samfaina
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Boulettes de lentilles avec samfaina

3

(1)

30 min

0 kcal

ariiadnaveega

ariiadnaveega

Preparación de la receta

1

Écraser les lentilles et laisser reposer la massa au réfrigérateur pendant que vous coupez les légumes pour la samfaina.

2

Faire cuire des œufs

3

Éplucher et couper en dés la carotte, la courgette, l'aubergine et le champignon.

4

Préchauffer le four à air comprimé, rouler les lentilles en boules et les mettre dans le four à air comprimé pour 205° 18 minutes.

5

Mettre les légumes dans une poêle et les faire pocher avec la tomate concassée.

6

Lorsque les boulettes de lentilles sont prêtes, les ajouter à la poêle avec les légumes et les faire cuire pendant quelques minutes.

7

Couper l'œuf dur en petits morceaux et l'ajouter à la poêle.

ingrédients

Steps

calories

1

Écraser les lentilles et laisser reposer la massa au réfrigérateur pendant que vous coupez les légumes pour la samfaina.

2

Faire cuire des œufs

3

Éplucher et couper en dés la carotte, la courgette, l'aubergine et le champignon.

4

Préchauffer le four à air comprimé, rouler les lentilles en boules et les mettre dans le four à air comprimé pour 205° 18 minutes.

5

Mettre les légumes dans une poêle et les faire pocher avec la tomate concassée.

6

Lorsque les boulettes de lentilles sont prêtes, les ajouter à la poêle avec les légumes et les faire cuire pendant quelques minutes.

7

Couper l'œuf dur en petits morceaux et l'ajouter à la poêle.

calories

Par 100g

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carbohydrates

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protéines

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graisses

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sel

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sucres

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Información nutricional

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