3
Légumes au four
5
(5)
45 min
0 kcal
Belen196
Preparación de la receta
1
Couper tous les légumes en morceaux d'environ 1 cm de côté.
2
Placer les légumes dans un plat allant au four et les assaisonner avec l'huile, le sel et les épices.
3
Placer dans un four préchauffé à 220º et cuire pendant environ 30 minutes.
4
Toutes les 10 minutes environ, remuer les légumes.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Courgette blanche
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
300 gramos (aprox. 3 unidades)
Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Basilic
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Thym
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre blanc
3 gramos
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Courgette blanche
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
300 gramos (aprox. 3 unidades)
Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Basilic
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Thym
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre blanc
3 gramos
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Couper tous les légumes en morceaux d'environ 1 cm de côté.
2
Placer les légumes dans un plat allant au four et les assaisonner avec l'huile, le sel et les épices.
3
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4
Toutes les 10 minutes environ, remuer les légumes.
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Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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graisses saturées
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