Espaguetis integrales con verduras y salsa de soja.
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Spaghettis complets aux légumes et à la sauce soja.

5

(111)

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Cuire les spaghettis et les réserver.

2

Couper un demi-oignon en julienne, un poivron vert également en julienne, une carotte en lamelles à l'aide d'un économe et faire revenir le tout dans une poêle avec un peu d'huile d'olive. J'aime la carotte assez dure, je l'ajoute donc lorsque l'oignon et le poivron sont déjà pochés. C'est une question de goût !

3

Ajouter la sauce soja selon votre goût et remuer (attention à ne pas en abuser car elle est trop salée et peut gâcher la recette).

4

Lorsque les légumes sont bien cuits, ajouter les spaghettis et mélanger le tout.

5

Ajouter les graines de sésame et remuer.

ingrédients

Steps

calories

1

Cuire les spaghettis et les réserver.

2

Couper un demi-oignon en julienne, un poivron vert également en julienne, une carotte en lamelles à l'aide d'un économe et faire revenir le tout dans une poêle avec un peu d'huile d'olive. J'aime la carotte assez dure, je l'ajoute donc lorsque l'oignon et le poivron sont déjà pochés. C'est une question de goût !

3

Ajouter la sauce soja selon votre goût et remuer (attention à ne pas en abuser car elle est trop salée et peut gâcher la recette).

4

Lorsque les légumes sont bien cuits, ajouter les spaghettis et mélanger le tout.

5

Ajouter les graines de sésame et remuer.

calories

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