CRUMBLE DE MANZANA Y PLÁTANO
whatsapp

1116

whatsapp

1116

CRUMBLE AUX POMMES ET AUX BANANES

5

(1141)

0 kcal

lacocinadebrocoli

lacocinadebrocoli

Preparación de la receta

1

✳️ INGREDIENTS ✳️ - 150gr de farine d'avoine sans gluten. - 30gr d'huile d'olive extra vierge. - 50gr de beurre de cacahuète. @eosnutrisolutions - 40gr de pâte de dattes. @eosnutrisolutions *Garniture : - 1 pomme. - 1 banane. - Cannelle en poudre au goût.

2

✳️ COMMENT CELA SE PASSE-T-IL ? ✳️ Dans un bol, mélangez la farine, l'huile, le beurre de cacahuète et la pâte de dattes, de préférence avec les mains, la pâte doit ressembler à du sable. Mettez un peu de pâte dans le moule pour faire la base, pressez-la et vous verrez qu'elle colle. Conservez un peu de pâte pour la recouvrir plus tard. Faites cuire la base à 200° pendant environ 15 minutes. Pendant que nous préparons la garniture, épluchez la pomme et coupez-la en très petits carrés, écrasez une banane et mélangez les deux fruits, ajoutez de la cannelle et mélangez à nouveau. Sortez la base du four et ajoutez la garniture, mettez plus de pâte sur le dessus et faites cuire à nouveau à 200° pendant environ 15 minutes ou jusqu'à ce que la pâte soit dorée. Sortez la pâte du four, laissez-la refroidir et elle est prête à être dégustée ! ☺️

ingrédients

Steps

calories

1

✳️ INGREDIENTS ✳️ - 150gr de farine d'avoine sans gluten. - 30gr d'huile d'olive extra vierge. - 50gr de beurre de cacahuète. @eosnutrisolutions - 40gr de pâte de dattes. @eosnutrisolutions *Garniture : - 1 pomme. - 1 banane. - Cannelle en poudre au goût.

2

✳️ COMMENT CELA SE PASSE-T-IL ? ✳️ Dans un bol, mélangez la farine, l'huile, le beurre de cacahuète et la pâte de dattes, de préférence avec les mains, la pâte doit ressembler à du sable. Mettez un peu de pâte dans le moule pour faire la base, pressez-la et vous verrez qu'elle colle. Conservez un peu de pâte pour la recouvrir plus tard. Faites cuire la base à 200° pendant environ 15 minutes. Pendant que nous préparons la garniture, épluchez la pomme et coupez-la en très petits carrés, écrasez une banane et mélangez les deux fruits, ajoutez de la cannelle et mélangez à nouveau. Sortez la base du four et ajoutez la garniture, mettez plus de pâte sur le dessus et faites cuire à nouveau à 200° pendant environ 15 minutes ou jusqu'à ce que la pâte soit dorée. Sortez la pâte du four, laissez-la refroidir et elle est prête à être dégustée ! ☺️

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift