22
Banane mûre dans le four à air comprimé
5
(24)
9 min
0 kcal
FerJoAkCo
Preparación de la receta
1
Préchauffer le four à air comprimé (200°C), éplucher le plantain mûr et le couper en tranches de l'épaisseur d'un doigt.
2
Mettez-le dans le four à micro-ondes pendant 4 minutes (vous n'avez pas besoin d'une goutte d'huile, mais vous pouvez ajouter un peu d'huile d'olive), sortez-le et écrasez-le avec une fourchette. Remettez-le dans le four à micro-ondes pendant 4 minutes supplémentaires.
3
Ajoutez du sel selon votre goût et dégustez !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plantain mâle
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plantain mâle
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Préchauffer le four à air comprimé (200°C), éplucher le plantain mûr et le couper en tranches de l'épaisseur d'un doigt.
2
Mettez-le dans le four à micro-ondes pendant 4 minutes (vous n'avez pas besoin d'une goutte d'huile, mais vous pouvez ajouter un peu d'huile d'olive), sortez-le et écrasez-le avec une fourchette. Remettez-le dans le four à micro-ondes pendant 4 minutes supplémentaires.
3
Ajoutez du sel selon votre goût et dégustez !
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...