17
Boulettes de viande avec du riz
5
(19)
20 min
0 kcal
mafermafer
Preparación de la receta
1
POUR LES GALETTES : faire des petites boules avec la viande, préalablement assaisonnée et relevée selon le goût (persil, oignon, ail...). Une fois les boulettes prêtes, les rouler dans la farine. Les faire frire dans une poêle avec un peu d'huile d'olive. Réserver.
2
RIZ ET PISTO : faire cuire le riz et la ratatouille, que j'ai achetée toute prête pour l'occasion, la faire chauffer et l'ajouter au riz cuit et aux boulettes de viande. Une fois que tout est prêt, rassemblez le tout et dégustez !
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Hachis de poulet
250 gramos
Sauce tomate
220 gramos
Riz blanc
60 gramos (aprox. ½ vasos)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Farine de blé complète
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Persil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Oignon en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Hachis de poulet
250 gramos
Sauce tomate
220 gramos
Riz blanc
60 gramos (aprox. ½ vasos)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Farine de blé complète
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Persil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Oignon en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
POUR LES GALETTES : faire des petites boules avec la viande, préalablement assaisonnée et relevée selon le goût (persil, oignon, ail...). Une fois les boulettes prêtes, les rouler dans la farine. Les faire frire dans une poêle avec un peu d'huile d'olive. Réserver.
2
RIZ ET PISTO : faire cuire le riz et la ratatouille, que j'ai achetée toute prête pour l'occasion, la faire chauffer et l'ajouter au riz cuit et aux boulettes de viande. Une fois que tout est prêt, rassemblez le tout et dégustez !
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