19
Granola ✨
5
(23)
30 min
0 kcal
Mariiafr
Preparación de la receta
1
(Facultatif) Hacher les noix et les céréales. 👉🏼 Je n'ai que peu haché les noix.
2
Faire la pâte : écraser les dattes (hydratées et dénoyautées), l'huile de coco et l'essence de vanille.
3
Ajouter les pâtes aux noix et aux céréales et bien mélanger.
4
Placez le tout sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et faites cuire pendant 20 minutes à 180 degrés (en remuant toutes les 10 minutes pour éviter que le mélange ne brûle) 👉🏼 jusqu'à ce que le mélange soit sec.
5
Laisser refroidir complètement, ajouter le chocolat haché, les canneberges et les raisins secs.
6
Conserver le granola dans un bocal en verre hermétique. Et c'est tout 🤩 !
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones
Chocolat 85
100 gramos (aprox. 10 onzas)
Flocons d'avoine
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)
Cornflakes
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)
Dates
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Huile de coco
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Amandes grillées non salées
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Noix de cajou grillées non salées
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Canneberges séchées
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Noisettes grillées non salées
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Noyer
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Pistaches grillées non salées
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Sultanines
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones
Chocolat 85
100 gramos (aprox. 10 onzas)
Flocons d'avoine
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)
Cornflakes
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)
Dates
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Huile de coco
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Amandes grillées non salées
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Noix de cajou grillées non salées
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Canneberges séchées
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Noisettes grillées non salées
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Noyer
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Pistaches grillées non salées
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Sultanines
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
(Facultatif) Hacher les noix et les céréales. 👉🏼 Je n'ai que peu haché les noix.
2
Faire la pâte : écraser les dattes (hydratées et dénoyautées), l'huile de coco et l'essence de vanille.
3
Ajouter les pâtes aux noix et aux céréales et bien mélanger.
4
Placez le tout sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et faites cuire pendant 20 minutes à 180 degrés (en remuant toutes les 10 minutes pour éviter que le mélange ne brûle) 👉🏼 jusqu'à ce que le mélange soit sec.
5
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6
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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