Farine d'avoine complète

Tout d'abord, comme cela m'est déjà arrivé, ils ne me laissent pas télécharger une recette avec un seul ingrédient, donc vous pouvez ajouter du sel si vous le souhaitez, mais je n'en ai pas ajouté.

Mettre les flocons d'avoine dans un robot ou un mixeur et mixer à puissance maximale pendant 5 minutes.

Vous pouvez maintenant l'utiliser pour de nombreuses choses. Quelques idées. -Le griller pour faire des bases de gâteaux, des gofio ou des polvorones. -Faire des biscuits Ajoutez-les à un shake protéiné pour ajouter des protéines et un apport en glucides de haute qualité. Bon appétit ! 🌾😋😋