

21
Daurade cuite au four à la sauce tomate et aux légumes
4
(23)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
La première chose à faire est la sauce tomate : cuire la courgette et la carotte et les écraser avec la tomate. Il est important qu'il reste quelques petits morceaux.
2
Couper chaque daurade en trois et les placer sur le plateau avec une tranche de citron entre chaque morceau. Remplir le plateau de sauce tomate.
3
Cuire au four pendant environ 25 minutes. Vérifier régulièrement car la cuisson dépend de la taille du bar.
ingrédients
Steps
calories
1
La première chose à faire est la sauce tomate : cuire la courgette et la carotte et les écraser avec la tomate. Il est important qu'il reste quelques petits morceaux.
2
Couper chaque daurade en trois et les placer sur le plateau avec une tranche de citron entre chaque morceau. Remplir le plateau de sauce tomate.
3
Cuire au four pendant environ 25 minutes. Vérifier régulièrement car la cuisson dépend de la taille du bar.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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