18
Riz végétalien trois fois délicieux
3
(19)
0 kcal
veganleire
Preparación de la receta
1
Faire cuire 1 tasse de riz pour 3-4 tasses d'eau/bouillon.
2
Cuire les pois selon les instructions du fabricant.
3
Mettre les carottes coupées en morceaux dans une poêle et les faire cuire pendant environ 10 minutes avec un filet d'huile d'olive.
4
Lorsque les carottes sont prêtes, ajouter les champignons et cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres (environ 10 minutes de plus).
5
Lorsque les petits pois sont prêts, les égoutter et les ajouter au mélange de carottes et de champignons.
6
Ajouter un filet de sauce soja et faire cuire pendant environ 10 minutes.
7
Lorsque le riz est cuit, le refroidir abondamment à l'eau froide afin que les grains ne collent pas entre eux. L'égoutter et l'ajouter au mélange.
8
Faire cuire le tout ensemble pendant quelques minutes supplémentaires et c'est tout.
ingrédients
Steps
calories
1
Faire cuire 1 tasse de riz pour 3-4 tasses d'eau/bouillon.
2
Cuire les pois selon les instructions du fabricant.
3
Mettre les carottes coupées en morceaux dans une poêle et les faire cuire pendant environ 10 minutes avec un filet d'huile d'olive.
4
Lorsque les carottes sont prêtes, ajouter les champignons et cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres (environ 10 minutes de plus).
5
Lorsque les petits pois sont prêts, les égoutter et les ajouter au mélange de carottes et de champignons.
6
Ajouter un filet de sauce soja et faire cuire pendant environ 10 minutes.
7
Lorsque le riz est cuit, le refroidir abondamment à l'eau froide afin que les grains ne collent pas entre eux. L'égoutter et l'ajouter au mélange.
8
Faire cuire le tout ensemble pendant quelques minutes supplémentaires et c'est tout.
calories
Par 100g
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protéines
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graisses
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