

17
Omelette espagnole avec poivrons verts et rouges supplémentaires
5
(19)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hacher la pomme de terre, les poivrons et l'oignon, les laver et les égoutter.
2
Mettre le tout dans un plat à four tapissé de papier sulfurisé, ajouter une cuillère d'huile et une cuillère à café de sel, mélanger le tout et faire cuire au four préchauffé à 180 degrés pendant 20 minutes.
3
Battre les œufs.
4
Une fois que tout est prêt, sortir les pommes de terre et les légumes du four et les ajouter à l'œuf, mélanger les ingrédients et faire chauffer une poêle avec un peu d'huile d'olive extra vierge, verser le mélange, tourner et retourner selon le goût et c'est prêt.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pommes de terre
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre rouge
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre vert
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pommes de terre
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre rouge
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre vert
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Hacher la pomme de terre, les poivrons et l'oignon, les laver et les égoutter.
2
Mettre le tout dans un plat à four tapissé de papier sulfurisé, ajouter une cuillère d'huile et une cuillère à café de sel, mélanger le tout et faire cuire au four préchauffé à 180 degrés pendant 20 minutes.
3
Battre les œufs.
4
Une fois que tout est prêt, sortir les pommes de terre et les légumes du four et les ajouter à l'œuf, mélanger les ingrédients et faire chauffer une poêle avec un peu d'huile d'olive extra vierge, verser le mélange, tourner et retourner selon le goût et c'est prêt.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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