68
Sauté de brocolis, de carottes et de poulet
5
(72)
10 min
0 kcal
raquel65
Preparación de la receta
1
Nous commencerons par couper le brocoli, les carottes et le poulet.
2
Placer les brocolis et les carottes dans une poêle avec un peu d'huile d'olive à feu moyen/doux pendant 6/7 minutes.
3
Ajoutez ensuite le poulet en filets et remuez pendant 5 minutes supplémentaires. Laisser cuire et saler.
4
Enfin, ajouter la sauce soja. Remuez pendant environ 2 minutes et c'est tout.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brocoli
100 gramos
Blanc de poulet
100 gramos
Sauce soja
100 gramos
Carotte
100 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brocoli
100 gramos
Blanc de poulet
100 gramos
Sauce soja
100 gramos
Carotte
100 gramos
1
Nous commencerons par couper le brocoli, les carottes et le poulet.
2
Placer les brocolis et les carottes dans une poêle avec un peu d'huile d'olive à feu moyen/doux pendant 6/7 minutes.
3
Ajoutez ensuite le poulet en filets et remuez pendant 5 minutes supplémentaires. Laisser cuire et saler.
4
Enfin, ajouter la sauce soja. Remuez pendant environ 2 minutes et c'est tout.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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