Lasaña de atún
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Lasagnes au thon

5

(29)

0 kcal

dynamite__18

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Preparación de la receta

1

Faire bouillir de l'eau dans une casserole. Une fois l'ébullition atteinte, éteindre le feu et retirer la casserole, ajouter les 4 feuilles de lasagne et les laisser reposer dans l'eau pendant environ 10 minutes. Lorsqu'elles sont prêtes, les retirer de l'eau et les placer sur du papier absorbant pour les sécher.

2

Pendant ce temps, mettez le poivron rouge et le poivron vert hachés ainsi que l'oignon haché dans une boîte en téflon ou une boîte à micro-ondes. J'achète tout surgelé et je le pèse. Laisser reposer 10-15 minutes au micro-ondes.

3

Allumer le four à environ 180° pour le faire chauffer.

4

Retirer les légumes du micro-ondes et égoutter l'eau des 3 boîtes de thon. Mélangez ensuite le thon avec les légumes. Ajoutez également les 200 grammes de tomates et d'oignons. J'ajoute également un peu de sel, d'ail en poudre, d'herbes de Provence et d'origan.

5

Une fois que les assiettes sont prêtes et que les légumes sont mélangés à la tomate et au thon, monter les lasagnes dans un plat allant au four.

6

Pour former les couches de lasagnes, je commence par mettre une assiette dans le bol, puis j'ajoute 3 ou 4 cuillères de mélange de légumes et de thon, je coupe une tranche de fromage et je l'étale. Et ainsi de suite, jusqu'à ce que j'aie 4 assiettes.

7

Mettez-le au four à 180° pendant 15-20 minutes et vérifiez-le. Lorsqu'il est à votre goût (plus ou moins cuit), sortez-le du four et dégustez-le.

ingrédients

Steps

calories

1

Faire bouillir de l'eau dans une casserole. Une fois l'ébullition atteinte, éteindre le feu et retirer la casserole, ajouter les 4 feuilles de lasagne et les laisser reposer dans l'eau pendant environ 10 minutes. Lorsqu'elles sont prêtes, les retirer de l'eau et les placer sur du papier absorbant pour les sécher.

2

Pendant ce temps, mettez le poivron rouge et le poivron vert hachés ainsi que l'oignon haché dans une boîte en téflon ou une boîte à micro-ondes. J'achète tout surgelé et je le pèse. Laisser reposer 10-15 minutes au micro-ondes.

3

Allumer le four à environ 180° pour le faire chauffer.

4

Retirer les légumes du micro-ondes et égoutter l'eau des 3 boîtes de thon. Mélangez ensuite le thon avec les légumes. Ajoutez également les 200 grammes de tomates et d'oignons. J'ajoute également un peu de sel, d'ail en poudre, d'herbes de Provence et d'origan.

5

Une fois que les assiettes sont prêtes et que les légumes sont mélangés à la tomate et au thon, monter les lasagnes dans un plat allant au four.

6

Pour former les couches de lasagnes, je commence par mettre une assiette dans le bol, puis j'ajoute 3 ou 4 cuillères de mélange de légumes et de thon, je coupe une tranche de fromage et je l'étale. Et ainsi de suite, jusqu'à ce que j'aie 4 assiettes.

7

Mettez-le au four à 180° pendant 15-20 minutes et vérifiez-le. Lorsqu'il est à votre goût (plus ou moins cuit), sortez-le du four et dégustez-le.

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