Ensalada de lentejas
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Salade de lentilles

5

(6)

12 min

0 kcal

Carmen8191

Carmen8191

Preparación de la receta

1

Laver les lentilles en conserve sous le robinet et, pour les rendre un peu plus tendres, les faire cuire pendant 5 minutes.

2

Pendant la cuisson des lentilles, hacher la tomate et l'oignon et éplucher et hacher la carotte.

3

Egoutter les lentilles et les mélanger avec les légumes hachés.

4

Assaisonner selon le goût. J'ai ajouté de l'huile, du sel et du vinaigre.

5

En option, je suis allée dans le placard à épices et j'ai ajouté un peu de basilic, puis j'ai trouvé un petit paquet de graines de tournesol décortiquées, j'ai enlevé le sel et je les ai ajoutées. Je les ai ensuite trouvées dans un petit paquet de graines de tournesol décortiquées, j'ai enlevé le sel et je les ai ajoutées.

ingrédients

Steps

calories

1

Laver les lentilles en conserve sous le robinet et, pour les rendre un peu plus tendres, les faire cuire pendant 5 minutes.

2

Pendant la cuisson des lentilles, hacher la tomate et l'oignon et éplucher et hacher la carotte.

3

Egoutter les lentilles et les mélanger avec les légumes hachés.

4

Assaisonner selon le goût. J'ai ajouté de l'huile, du sel et du vinaigre.

5

En option, je suis allée dans le placard à épices et j'ai ajouté un peu de basilic, puis j'ai trouvé un petit paquet de graines de tournesol décortiquées, j'ai enlevé le sel et je les ai ajoutées. Je les ai ensuite trouvées dans un petit paquet de graines de tournesol décortiquées, j'ai enlevé le sel et je les ai ajoutées.

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

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protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

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Información nutricional

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