

26
CROQUETAS DE ESPINACAS Y QUESO AZUL🥬🧀
5
(28)
0 kcal
Preparación de la receta
1
1- Hervir las espinacas y escurrir muy bien. Una vez escurridas, mezclar con el queso azul (yo he utilizado el de untar de Hacendado) 2- Pochar la cebolla con aceite y luego añadir la harina hasta que este doradita. Entonces, añadir la leche y remover hasta que no haya grumos y dejar que vaya espesando. En este último paso se hecha la pimienta negra, la sal y la nuez moscada al gusto. 3- Una vez hecha la bechamel, mezclar con las espinacas y el queso y dejar reposar en la nevera durante 12-24 horas. 4- Darle forma a las croquetas con dos cucharas, pasar por pan rallado, luego por huevo y volver a pasar por el pan rallado. 5- Las podéis freir o hacerlas al horno. En mi caso, son hechas al horno. Precalentamos el horno 180°C y metemos las croquetas durante 35 minutos (aunque va adepender de cada horno). Disfrutar! 😘
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Épinards
470 gramos

360 gramos

Fromage à tartiner
150 gramos

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Farine de sarrasin
80 gramos (aprox. 8 cucharadas)

Chapelure
30 gramos

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Muscade
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Épinards
470 gramos

360 gramos

Fromage à tartiner
150 gramos

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Farine de sarrasin
80 gramos (aprox. 8 cucharadas)

Chapelure
30 gramos

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Muscade
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
1- Hervir las espinacas y escurrir muy bien. Una vez escurridas, mezclar con el queso azul (yo he utilizado el de untar de Hacendado) 2- Pochar la cebolla con aceite y luego añadir la harina hasta que este doradita. Entonces, añadir la leche y remover hasta que no haya grumos y dejar que vaya espesando. En este último paso se hecha la pimienta negra, la sal y la nuez moscada al gusto. 3- Una vez hecha la bechamel, mezclar con las espinacas y el queso y dejar reposar en la nevera durante 12-24 horas. 4- Darle forma a las croquetas con dos cucharas, pasar por pan rallado, luego por huevo y volver a pasar por el pan rallado. 5- Las podéis freir o hacerlas al horno. En mi caso, son hechas al horno. Precalentamos el horno 180°C y metemos las croquetas durante 35 minutos (aunque va adepender de cada horno). Disfrutar! 😘
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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graisses saturées
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