

23
Tarte aux courgettes et à la ricotta
3
(24)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettre une tasse de farine complète dans un bol en forme de Corina, saler, poivrer et mettre les trois cuillères à soupe d'huile au centre. Ajouter ensuite l'eau tiède petit à petit jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène. Laisser reposer au réfrigérateur pendant 30 minutes.

2
Faire revenir l'oignon et le poireau jusqu'à ce qu'ils deviennent transparents.

3
Ajouter la courgette pelée et coupée en dés et laisser cuire pendant environ 19 minutes.

4
Etaler la pâte jusqu'à ce qu'elle soit fine sur une plaque ou un moule à tarte préalablement graissé avec un peu d'huile d'olive.

5
Une fois la courgette pochée, retirer du feu. Battre 3 œufs, les mélanger à la ricotta et ajouter la courgette au mélange.

6
On peut mettre des cerises dans la base ou des tomates naturelles concassées, bien que cette étape soit facultative.

7
Ajouter le mélange et replier un peu les bords de la pâte pour qu'il entoure bien la pâte.

8
Cuire environ 20 minutes à 180/200 degrés, mais cela dépend du four. L'origan est excellent, et bon appétit 💚
Ingredientes
1 ración
1 ración

Courgette
375 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Eau du robinet
250 gramos (aprox. 1 taza)

Fromage ricotta
200 gramos

Farine de blé complète
100 gramos (aprox. 1 taza)

Tomate cerise
70 gramos (aprox. 1 puñado)

Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Huile d'olive extra vierge
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Poireau
38 gramos (aprox. ½ unidades)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Courgette
375 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Eau du robinet
250 gramos (aprox. 1 taza)

Fromage ricotta
200 gramos

Farine de blé complète
100 gramos (aprox. 1 taza)

Tomate cerise
70 gramos (aprox. 1 puñado)

Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Huile d'olive extra vierge
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Poireau
38 gramos (aprox. ½ unidades)
1
Mettre une tasse de farine complète dans un bol en forme de Corina, saler, poivrer et mettre les trois cuillères à soupe d'huile au centre. Ajouter ensuite l'eau tiède petit à petit jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène. Laisser reposer au réfrigérateur pendant 30 minutes.

2
Faire revenir l'oignon et le poireau jusqu'à ce qu'ils deviennent transparents.

3
Ajouter la courgette pelée et coupée en dés et laisser cuire pendant environ 19 minutes.

4
Etaler la pâte jusqu'à ce qu'elle soit fine sur une plaque ou un moule à tarte préalablement graissé avec un peu d'huile d'olive.

5
Une fois la courgette pochée, retirer du feu. Battre 3 œufs, les mélanger à la ricotta et ajouter la courgette au mélange.

6
On peut mettre des cerises dans la base ou des tomates naturelles concassées, bien que cette étape soit facultative.

7
Ajouter le mélange et replier un peu les bords de la pâte pour qu'il entoure bien la pâte.

8
Cuire environ 20 minutes à 180/200 degrés, mais cela dépend du four. L'origan est excellent, et bon appétit 💚
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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