7
Gnocchi aux légumes !
3
(8)
0 kcal
ele131196
Preparación de la receta
1
Tout d'abord, j'ai coupé tous les légumes en morceaux. J'ai ajouté une cuillerée d'huile dans la poêle et j'ai ajouté le poivron rouge et le poivron vert. Quand c'était presque cuit, j'ai ajouté l'oignon haché. Puis j'ai ajouté les champignons. Une fois les légumes cuits, j'ai ajouté la sauce soja et la tomate et j'ai laissé réduire.
2
Pendant que les légumes cuisent, faites chauffer une casserole d'eau. Dans mon cas, j'ai ajouté quelques grains de poivre et une pincée de sel à l'eau.
3
Une fois les légumes et les gnocchis cuits, les mélanger et les placer dans un plat à four avec du fromage par-dessus.
4
Enfourner dans le four avec chaleur montante et descendante à 180° et attendre que le fromage fonde et déguster 🤤🤤🤤. Cette étape est facultative.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Gnocchi
220 gramos (aprox. 22 unidades)
Oignon rouge
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Champignon
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Poivre rouge
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage semi-affiné
50 gramos
Fromage parmesan
40 gramos (aprox. 1 ración)
Sauce tomate
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Sauce soja sans gluten
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Gnocchi
220 gramos (aprox. 22 unidades)
Oignon rouge
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Champignon
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Poivre rouge
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage semi-affiné
50 gramos
Fromage parmesan
40 gramos (aprox. 1 ración)
Sauce tomate
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Sauce soja sans gluten
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
1
Tout d'abord, j'ai coupé tous les légumes en morceaux. J'ai ajouté une cuillerée d'huile dans la poêle et j'ai ajouté le poivron rouge et le poivron vert. Quand c'était presque cuit, j'ai ajouté l'oignon haché. Puis j'ai ajouté les champignons. Une fois les légumes cuits, j'ai ajouté la sauce soja et la tomate et j'ai laissé réduire.
2
Pendant que les légumes cuisent, faites chauffer une casserole d'eau. Dans mon cas, j'ai ajouté quelques grains de poivre et une pincée de sel à l'eau.
3
Une fois les légumes et les gnocchis cuits, les mélanger et les placer dans un plat à four avec du fromage par-dessus.
4
Enfourner dans le four avec chaleur montante et descendante à 180° et attendre que le fromage fonde et déguster 🤤🤤🤤. Cette étape est facultative.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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graisses saturées
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