259
Chou-fleur aux œufs et aux tomates cerises
4.2
(266)
26 min
0 kcal
tere
Preparación de la receta
1
Couper le chou-fleur en petits morceaux. Le plonger dans l'eau bouillante pendant 3 minutes et l'égoutter.
2
Faire revenir une gousse d'ail dans une poêle avec de l'huile d'olive.
3
Couper les tomates cerises en deux.
4
Ajouter le chou-fleur et les tomates dans la poêle et faire sauter pendant 5 minutes. Saler selon le goût.
5
Placer les légumes dans un plat allant au four et les recouvrir des œufs et des tranches de fromage.
6
Cuire au four à 180ºC pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que l'œuf soit cuit.
7
Servir et déguster ! 😋😋
ingrédients
Steps
calories
1
Couper le chou-fleur en petits morceaux. Le plonger dans l'eau bouillante pendant 3 minutes et l'égoutter.
2
Faire revenir une gousse d'ail dans une poêle avec de l'huile d'olive.
3
Couper les tomates cerises en deux.
4
Ajouter le chou-fleur et les tomates dans la poêle et faire sauter pendant 5 minutes. Saler selon le goût.
5
Placer les légumes dans un plat allant au four et les recouvrir des œufs et des tranches de fromage.
6
Cuire au four à 180ºC pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que l'œuf soit cuit.
7
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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