31
Médaillons de dinde avec sauce aux champignons.
4.5
(34)
20 min
0 kcal
IrenePeralM
Preparación de la receta
1
Faire dorer les médaillons de dinde dans une poêle à frire et les mettre de côté lorsqu'ils sont cuits.
2
Laver et hacher l'oignon et les champignons.
3
Ajouter les légumes dans la même poêle que la dinde et les faire dorer.
4
Une fois bruni, ajouter les épices, le lait et la sauce soja. Mélanger et laisser mijoter pendant 10 minutes.
5
Enfin, ajouter la dinde et la laisser finir de cuire avec la sauce.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lait
200 gramos
Filet de dinde
100 gramos
Champignon
60 gramos
Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Paprika doux
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Thym
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lait
200 gramos
Filet de dinde
100 gramos
Champignon
60 gramos
Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Paprika doux
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Thym
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Faire dorer les médaillons de dinde dans une poêle à frire et les mettre de côté lorsqu'ils sont cuits.
2
Laver et hacher l'oignon et les champignons.
3
Ajouter les légumes dans la même poêle que la dinde et les faire dorer.
4
Une fois bruni, ajouter les épices, le lait et la sauce soja. Mélanger et laisser mijoter pendant 10 minutes.
5
Enfin, ajouter la dinde et la laisser finir de cuire avec la sauce.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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