

5
🎃 Risotto à la courge musquée 🎃
3
(6)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faire chauffer le bouillon de légumes dans une grande casserole. Hacher 800 g de potiron et les ajouter au bouillon. Assaisonner et cuire pendant 6 à 8 minutes. Mixer à l'aide d'un mixeur électrique pour obtenir une crème de potiron légère.

2
Éplucher et hacher l'oignon et le faire revenir à feu doux dans une grande poêle avec 3 cuillères à soupe d'huile pendant 6 à 8 minutes. Couper le reste du potiron (200 g) en petits cubes et les ajouter à la poêle. Ajoutez également le riz et faites-le sauter un peu. Assaisonnez, versez une partie de la crème de potiron et faites cuire en remuant constamment. Lorsque le riz a absorbé toute la crème de potiron, ajoutez-en encore et répétez le processus jusqu'à ce que le riz soit cuit (environ 18-20 minutes).

3
Ajouter le beurre haché et remuer jusqu'à ce qu'il soit intégré au risotto. Ajouter un peu de fromage et mélanger à nouveau. Ajouter le reste du fromage et réserver.

4
Servir, garnir les assiettes d'un peu de fromage et décorer de persil. *Le temps de préparation du risotto varie en fonction du type de riz utilisé. La seule façon de savoir si le risotto est prêt est de le goûter. Bon appétit ! 🎃🦇

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Citrouille
1000 gramos (aprox. 1 unidad)

Bouillon de légumes
800 gramos (aprox. 1 unidad)

Riz blanc
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage gorgonzola
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Beurre
25 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Persil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Citrouille
1000 gramos (aprox. 1 unidad)

Bouillon de légumes
800 gramos (aprox. 1 unidad)

Riz blanc
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage gorgonzola
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Beurre
25 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Persil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Faire chauffer le bouillon de légumes dans une grande casserole. Hacher 800 g de potiron et les ajouter au bouillon. Assaisonner et cuire pendant 6 à 8 minutes. Mixer à l'aide d'un mixeur électrique pour obtenir une crème de potiron légère.

2
Éplucher et hacher l'oignon et le faire revenir à feu doux dans une grande poêle avec 3 cuillères à soupe d'huile pendant 6 à 8 minutes. Couper le reste du potiron (200 g) en petits cubes et les ajouter à la poêle. Ajoutez également le riz et faites-le sauter un peu. Assaisonnez, versez une partie de la crème de potiron et faites cuire en remuant constamment. Lorsque le riz a absorbé toute la crème de potiron, ajoutez-en encore et répétez le processus jusqu'à ce que le riz soit cuit (environ 18-20 minutes).

3
Ajouter le beurre haché et remuer jusqu'à ce qu'il soit intégré au risotto. Ajouter un peu de fromage et mélanger à nouveau. Ajouter le reste du fromage et réserver.

4
Servir, garnir les assiettes d'un peu de fromage et décorer de persil. *Le temps de préparation du risotto varie en fonction du type de riz utilisé. La seule façon de savoir si le risotto est prêt est de le goûter. Bon appétit ! 🎃🦇

calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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