19
Toast au guacamole et au poulet
5
(21)
10 min
0 kcal
zoe.gut
Preparación de la receta
1
Guacamole : écraser l'avocat et le mélanger avec la tomate, l'oignon et la coriandre, le tout finement haché. J'ajoute un filet de citron vert, du sel et du poivre noir. Mélanger le tout et réserver.
2
Assaisonner le poulet avec les épices et le faire griller.
3
Griller le pain, ajouter un peu d'huile d'olive, étaler le guacamole et placer les lanières de poulet dessus. Saupoudrez de parmesan et servez à l'adresse 👌🏻.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocat
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Blanc de poulet
50 gramos (aprox. 1 filete)
Pain de blé raffiné générique
30 gramos (aprox. 1 rebanada)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage parmesan
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Oignon
10 gramos (aprox. 0 unidades)
Tomate
10 gramos (aprox. 0 unidades)
Ail en poudre
1 gramo
Paprika épicé
1 gramo
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sel
1 gramo
Thym
1 gramo
Coriandre
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocat
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Blanc de poulet
50 gramos (aprox. 1 filete)
Pain de blé raffiné générique
30 gramos (aprox. 1 rebanada)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage parmesan
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Oignon
10 gramos (aprox. 0 unidades)
Tomate
10 gramos (aprox. 0 unidades)
Ail en poudre
1 gramo
Paprika épicé
1 gramo
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sel
1 gramo
Thym
1 gramo
Coriandre
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Guacamole : écraser l'avocat et le mélanger avec la tomate, l'oignon et la coriandre, le tout finement haché. J'ajoute un filet de citron vert, du sel et du poivre noir. Mélanger le tout et réserver.
2
Assaisonner le poulet avec les épices et le faire griller.
3
Griller le pain, ajouter un peu d'huile d'olive, étaler le guacamole et placer les lanières de poulet dessus. Saupoudrez de parmesan et servez à l'adresse 👌🏻.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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