71
Porridge aux flocons d'avoine et aux pommes
3
(72)
8 min
0 kcal
Neer96
Preparación de la receta
1
Éplucher et râper la pomme dans un bol.
2
Ajouter le lait et les flocons d'avoine.
3
Chauffer le bol au micro-ondes pendant 2 minutes pour cuire la pomme et les flocons d'avoine.
4
Ajouter la cannelle selon le goût, le beurre de cacahuète et mélanger.
5
Ajouter les morceaux de chocolat et les plonger dans le mélange pour les faire fondre.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pomme verte
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Lait de vache écrémé
125 gramos
Flocons d'avoine
30 gramos
Beurre de cacahuète
15 gramos
Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 %.
10 gramos (aprox. 1 onza)
Cannelle en poudre
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pomme verte
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Lait de vache écrémé
125 gramos
Flocons d'avoine
30 gramos
Beurre de cacahuète
15 gramos
Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 %.
10 gramos (aprox. 1 onza)
Cannelle en poudre
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Éplucher et râper la pomme dans un bol.
2
Ajouter le lait et les flocons d'avoine.
3
Chauffer le bol au micro-ondes pendant 2 minutes pour cuire la pomme et les flocons d'avoine.
4
Ajouter la cannelle selon le goût, le beurre de cacahuète et mélanger.
5
Ajouter les morceaux de chocolat et les plonger dans le mélange pour les faire fondre.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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