16
Curry de lentilles
5
(21)
40 min
0 kcal
Isayeahh
Preparación de la receta
1
Hacher les tomates, l'oignon et les poivrons piquillos en petits morceaux, ajouter l'oignon en poudre et l'ail en poudre et mélanger le tout, prêt pour la poêle à frire.
2
Dans une poêle à frire avec de l'huile d'olive extra vierge à feu moyen, une fois chaude, ajouter le mélange de tomates, d'oignons et de poivrons piquillos.
3
Faire sauter pendant environ 10 minutes jusqu'à ce que les légumes soient cuits.
4
Une fois les légumes cuits, ajouter le curry et le paprika doux, mélanger le tout et ajouter les lentilles cuites.
5
Remuer le tout et laisser cuire encore 5 minutes.
6
Les délicieuses lentilles au curry sont maintenant prêtes à être dégustées.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lentilles cuites
400 gramos (aprox. 1 ración)
Tomate
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Poivrons piquillos
160 gramos (aprox. 8 unidades)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Curry
28 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ail en poudre
25 gramos (aprox. 1 puñado)
Oignon en poudre
25 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Paprika doux
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lentilles cuites
400 gramos (aprox. 1 ración)
Tomate
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Poivrons piquillos
160 gramos (aprox. 8 unidades)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Curry
28 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ail en poudre
25 gramos (aprox. 1 puñado)
Oignon en poudre
25 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Paprika doux
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Hacher les tomates, l'oignon et les poivrons piquillos en petits morceaux, ajouter l'oignon en poudre et l'ail en poudre et mélanger le tout, prêt pour la poêle à frire.
2
Dans une poêle à frire avec de l'huile d'olive extra vierge à feu moyen, une fois chaude, ajouter le mélange de tomates, d'oignons et de poivrons piquillos.
3
Faire sauter pendant environ 10 minutes jusqu'à ce que les légumes soient cuits.
4
Une fois les légumes cuits, ajouter le curry et le paprika doux, mélanger le tout et ajouter les lentilles cuites.
5
Remuer le tout et laisser cuire encore 5 minutes.
6
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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