

9
Tartare de thon, avec tomate🍅 et avocat 🥑
3
(10)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Couper le thon en cubes (j'ai utilisé du thon surgelé), et le mélanger avec de l'huile de soja, du soja et des épices (gingembre, ail...). Laisser reposer, plus le temps de repos est long, plus la saveur est importante.
2
Couper l'avocat et la tomate en cubes. Assaisonner avec de l'huile et du sel

3
Une fois le thon mariné, on l'assemble avec un moule et c'est tout🥳. On peut garnir avec des graines.

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Thon
300 gramos (aprox. 1 pieza)

Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Avocat
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Sauce soja sans gluten
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Huile de sésame
10 gramos

Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Thon
300 gramos (aprox. 1 pieza)

Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Avocat
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Sauce soja sans gluten
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Huile de sésame
10 gramos

Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Couper le thon en cubes (j'ai utilisé du thon surgelé), et le mélanger avec de l'huile de soja, du soja et des épices (gingembre, ail...). Laisser reposer, plus le temps de repos est long, plus la saveur est importante.
2
Couper l'avocat et la tomate en cubes. Assaisonner avec de l'huile et du sel

3
Une fois le thon mariné, on l'assemble avec un moule et c'est tout🥳. On peut garnir avec des graines.

calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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