164
Salade de quinoa avec sauce au yaourt
5
(169)
0 kcal
cristeachef
Preparación de la receta
1
Nous avons besoin de : ✔️quinoa (utilisation) ✔️ chou rouge (j'adore) ✔️ tomate (j'adore) ✔️ avocat (parce qu'il rend tout meilleur) Pour cette salade, je voulais une vinaigrette fraîche pour résister à la chaleur infernale d'Alicante🔥 : ✔️medio yaourt nature ✔️ 5 très grands tapenones (vous pouvez les remplacer par de petites tápenas) ✔️ 1 cuillère à café d'oignon en poudre ✔️1/2 cuillère à café d'ail en poudre ✔️ sel 🧂 ✔️ poivre (j'ai mis beaucoup de poivre parce que je l'aime)
2
On broie tout ce qui est dans la sauce au robot et je vous assure que vous allez adorer le résultat avec ce type de salade 🥰.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Quinoa
200 gramos
Avocat
75 gramos
Câpres
75 gramos (aprox. 5 raciones)
Yaourt nature
75 gramos
Tomate
50 gramos
Chou rouge
20 gramos
Câpres
15 gramos (aprox. 1 ración)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Oignon en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Quinoa
200 gramos
Avocat
75 gramos
Câpres
75 gramos (aprox. 5 raciones)
Yaourt nature
75 gramos
Tomate
50 gramos
Chou rouge
20 gramos
Câpres
15 gramos (aprox. 1 ración)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Oignon en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Nous avons besoin de : ✔️quinoa (utilisation) ✔️ chou rouge (j'adore) ✔️ tomate (j'adore) ✔️ avocat (parce qu'il rend tout meilleur) Pour cette salade, je voulais une vinaigrette fraîche pour résister à la chaleur infernale d'Alicante🔥 : ✔️medio yaourt nature ✔️ 5 très grands tapenones (vous pouvez les remplacer par de petites tápenas) ✔️ 1 cuillère à café d'oignon en poudre ✔️1/2 cuillère à café d'ail en poudre ✔️ sel 🧂 ✔️ poivre (j'ai mis beaucoup de poivre parce que je l'aime)
2
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calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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Información nutricional
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