

25
Pain protéiné aux graines de pavot et de sésame
5
(28)
6 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faire fondre le beurre dans un moule en verre (j'ai utilisé un petit récipient en verre de type tupperware).
2
Dans un bol, battre l'œuf et ajouter le beurre.
3
Ajouter le reste des ingrédients à l'exception du sésame.

4
Verser le mélange dans le bol où l'on a fait fondre le beurre précédemment et mettre les graines de sésame sur le dessus.
5
Passer le mélange au micro-ondes pendant 90 secondes à puissance maximale.
6
Lorsque le pain a refroidi, le couper en deux et le faire griller dans la poêle.
7
Et maintenant, nous avons un pain très savoureux

8
On peut le remplir pour des sandwichs (avec ce que l'on veut). Gardez à l'esprit que le pain est un peu humide, je ne recommande donc pas d'y ajouter de l'huile ou autre.
9
S'il n'est pas consommé immédiatement, je recommande de l'envelopper dans du papier absorbant pour éliminer l'humidité. Bonne dégustation !

Ingredientes
1 ración
1 ración

Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Amandes moulues
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Beurre
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sel
3 gramos (aprox. 1 ración)

Graines de sésame
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Graines de pavot
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)

Levure fraîche
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Amandes moulues
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Beurre
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sel
3 gramos (aprox. 1 ración)

Graines de sésame
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Graines de pavot
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)

Levure fraîche
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Faire fondre le beurre dans un moule en verre (j'ai utilisé un petit récipient en verre de type tupperware).
2
Dans un bol, battre l'œuf et ajouter le beurre.
3
Ajouter le reste des ingrédients à l'exception du sésame.

4
Verser le mélange dans le bol où l'on a fait fondre le beurre précédemment et mettre les graines de sésame sur le dessus.
5
Passer le mélange au micro-ondes pendant 90 secondes à puissance maximale.
6
Lorsque le pain a refroidi, le couper en deux et le faire griller dans la poêle.
7
Et maintenant, nous avons un pain très savoureux

8
On peut le remplir pour des sandwichs (avec ce que l'on veut). Gardez à l'esprit que le pain est un peu humide, je ne recommande donc pas d'y ajouter de l'huile ou autre.
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protéines
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