28
Omelette aux champignons et aux asperges
3
(29)
30 min
0 kcal
sofieta1
Preparación de la receta
1
Faire chauffer la poêle à frire avec de l'huile d'olive extra vierge à feu doux pendant 5 minutes.
2
Ajouter les asperges et les champignons coupés en morceaux dans la poêle pendant 10 minutes.
3
Pendant ce temps, battre les œufs dans un bol et ajouter le sel.
4
Ajouter les asperges et les champignons aux œufs battus.
5
Mettre le mélange dans la poêle jusqu'à ce que l'omelette soit prise d'un côté (5 minutes) et la retourner (5 minutes).
6
Nous mettons l'omelette dans l'assiette et elle est prête à être dégustée.
ingrédients
Steps
calories
1
Faire chauffer la poêle à frire avec de l'huile d'olive extra vierge à feu doux pendant 5 minutes.
2
Ajouter les asperges et les champignons coupés en morceaux dans la poêle pendant 10 minutes.
3
Pendant ce temps, battre les œufs dans un bol et ajouter le sel.
4
Ajouter les asperges et les champignons aux œufs battus.
5
Mettre le mélange dans la poêle jusqu'à ce que l'omelette soit prise d'un côté (5 minutes) et la retourner (5 minutes).
6
Nous mettons l'omelette dans l'assiette et elle est prête à être dégustée.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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