7
Spaghetti de courgettes à l'houmous et au fromage
3
(8)
10 min
0 kcal
vicgf98
Preparación de la receta
1
Râper les courgettes à l'aide d'une râpe et les mettre dans la poêle avec une cuillère à café d'AVOE.
2
Dans un cas, mettez un petit verre de lait avec deux morceaux de fromage (selon votre goût), j'ai utilisé de la tranche légère, puis ajoutez le tofu, laissez bouillir pendant 5 minutes.
3
Ajouter l'houmous (fait maison), environ 2 cuillères à soupe aux spaghettis, puis la quantité de sauce désirée.
4
Mélangez le tout, ajoutez du sel et des épices selon votre goût et en 5 minutes, vous êtes prêts à manger.
ingrédients
Steps
calories
1
Râper les courgettes à l'aide d'une râpe et les mettre dans la poêle avec une cuillère à café d'AVOE.
2
Dans un cas, mettez un petit verre de lait avec deux morceaux de fromage (selon votre goût), j'ai utilisé de la tranche légère, puis ajoutez le tofu, laissez bouillir pendant 5 minutes.
3
Ajouter l'houmous (fait maison), environ 2 cuillères à soupe aux spaghettis, puis la quantité de sauce désirée.
4
Mélangez le tout, ajoutez du sel et des épices selon votre goût et en 5 minutes, vous êtes prêts à manger.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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