24
Chou-fleur aux épices
3
(25)
0 kcal
annallopi
Preparación de la receta
1
Couper le chou-fleur à la taille souhaitée et le laver à grande eau.
2
Couper l'ail en très petits morceaux et l'ajouter dans un grand bol avec l'huile et les épices de votre choix. Dans mon cas, j'ai ajouté du curry, du curcuma, du cumin, du paprika fort, du piment en poudre et du poivre noir fraîchement moulu. Mélangez pour incorporer tous les ingrédients.
3
Ajouter le chou-fleur au mélange et essayer d'absorber le tout.
4
Mettre le chou-fleur au four, préalablement chauffé à 180 degrés, et le laisser pendant environ 25 minutes. Vérifier qu'il ne brûle pas et, lorsqu'il est bien doré, le retirer.
ingrédients
Steps
calories
1
Couper le chou-fleur à la taille souhaitée et le laver à grande eau.
2
Couper l'ail en très petits morceaux et l'ajouter dans un grand bol avec l'huile et les épices de votre choix. Dans mon cas, j'ai ajouté du curry, du curcuma, du cumin, du paprika fort, du piment en poudre et du poivre noir fraîchement moulu. Mélangez pour incorporer tous les ingrédients.
3
Ajouter le chou-fleur au mélange et essayer d'absorber le tout.
4
Mettre le chou-fleur au four, préalablement chauffé à 180 degrés, et le laisser pendant environ 25 minutes. Vérifier qu'il ne brûle pas et, lorsqu'il est bien doré, le retirer.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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