Rollitos de calabacín rellenos de verduras y champiñones
whatsapp

8

whatsapp

8

Rouleaux de courgette farcis aux légumes et aux champignons

3

(10)

40 min

0 kcal

Evamar81

Evamar81

Preparación de la receta

1

Laver et couper l'oignon, le poivron, l'aubergine, les champignons et les asperges et les placer dans un plat allant au four, assaisonné de sel et de poivre et d'huile d'olive, pendant 40 minutes à 200 degrés.

2

Râper la courgette et enlever l'excédent d'eau à l'aide d'un torchon. Mélangez-la avec les œufs et ajoutez du sel et des épices selon votre goût.

3

Étaler le mélange sur la plaque à pâtisserie sur le papier sulfurisé et cuire au four préchauffé à 200 degrés pendant 25 minutes.

4

Retirez la plaque, coupez la base en deux et ajoutez le mélange de légumes cuits et un peu de fromage râpé selon votre goût. Roulez et faites cuire au four pendant 5 minutes supplémentaires, jusqu'à ce que la pâte soit dorée et que le fromage soit fondu.

ingrédients

Steps

calories

1

Laver et couper l'oignon, le poivron, l'aubergine, les champignons et les asperges et les placer dans un plat allant au four, assaisonné de sel et de poivre et d'huile d'olive, pendant 40 minutes à 200 degrés.

2

Râper la courgette et enlever l'excédent d'eau à l'aide d'un torchon. Mélangez-la avec les œufs et ajoutez du sel et des épices selon votre goût.

3

Étaler le mélange sur la plaque à pâtisserie sur le papier sulfurisé et cuire au four préchauffé à 200 degrés pendant 25 minutes.

4

Retirez la plaque, coupez la base en deux et ajoutez le mélange de légumes cuits et un peu de fromage râpé selon votre goût. Roulez et faites cuire au four pendant 5 minutes supplémentaires, jusqu'à ce que la pâte soit dorée et que le fromage soit fondu.

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift