16
Epinards sautés aux champignons et aux crevettes
4
(19)
17 min
0 kcal
LauDorta
Preparación de la receta
1
Faire revenir les 3 gousses d'ail hachées avec les crevettes dans les 2 cuillères à soupe d'huile d'olive.
2
Ajouter les champignons naturels coupés en tranches et bien lavés pour enlever la terre.
3
Remuer fréquemment jusqu'à ce que les champignons soient cuits. Ajouter une pincée de sel et de poivre.
4
Ajouter les épinards.
5
Remuer jusqu'à ce qu'ils réduisent de taille. Le tout est prêt à être servi.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Épinards
150 gramos
Crevettes décortiquées
100 gramos (aprox. 1 puñado)
Champignon
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ail
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)
Sel
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Épinards
150 gramos
Crevettes décortiquées
100 gramos (aprox. 1 puñado)
Champignon
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ail
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)
Sel
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Faire revenir les 3 gousses d'ail hachées avec les crevettes dans les 2 cuillères à soupe d'huile d'olive.
2
Ajouter les champignons naturels coupés en tranches et bien lavés pour enlever la terre.
3
Remuer fréquemment jusqu'à ce que les champignons soient cuits. Ajouter une pincée de sel et de poivre.
4
Ajouter les épinards.
5
Remuer jusqu'à ce qu'ils réduisent de taille. Le tout est prêt à être servi.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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