Pain pita frit à faible teneur en glucides

Dans un bol, mélanger tous les ingrédients jusqu'à ce qu'ils soient intégrés et sans grumeaux.

Si nécessaire, graisser la poêle avec un peu de spray de cuisson, verser la moitié de la pâte et, lorsqu'elle est à moitié prise, la retourner et sceller l'autre côté. Répétez l'opération avec l'autre moitié de la pâte.

Ouvrez le pain en deux, faites-le griller si vous le souhaitez et remplissez-le comme vous le souhaitez. Je l'ai fait avec de la mayonnaise à faible teneur en calories, deux tranches de fromage protéiné, une boîte de thon et un quart d'avocat.

La pâte totale contient 446 Kcal et vous obtenez deux pains, de sorte que chaque pain contient environ 220 Kcal. Sur ce total, 28 grammes sont des protéines, 34 grammes des glucides et 21 grammes des lipides.

La recette provient du profil IG @recetasfitnessana