

428
Asperges sauvages au four🍴
4.8
(453)
36 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Dans une casserole, faire revenir un demi-oignon préalablement haché avec une demi-gousse d'ail et, lorsqu'il est transparent, ajouter une demi-courgette, également coupée en dés, ainsi que du sel et du poivre. Laisser cuire pendant environ 10 minutes à feu moyen jusqu'à ce que la courgette soit tendre. Ajouter ensuite un demi-verre de lait, de la noix de muscade, quelques tranches de fromage et laisser cuire pendant 5 minutes. Vérifier la teneur en sel et l'ajuster. Après ce temps, éteindre le feu et commencer à mixer le tout (je l'ai fait dans la même casserole, avec un mixeur plongeant). Et notre sauce béchamel est prête !

2
Sur une plaque de cuisson, disposez les asperges nettoyées en plusieurs tas et placez une tranche de jambon autour.

3
Versez notre sauce béchamel et râpez un peu de fromage sur le dessus et faites cuire au four à 180 degrés pendant environ 20 minutes. Cela dépend du four, mais lorsque le fromage est doré, c'est prêt.

ingrédients
Steps
calories
1
Dans une casserole, faire revenir un demi-oignon préalablement haché avec une demi-gousse d'ail et, lorsqu'il est transparent, ajouter une demi-courgette, également coupée en dés, ainsi que du sel et du poivre. Laisser cuire pendant environ 10 minutes à feu moyen jusqu'à ce que la courgette soit tendre. Ajouter ensuite un demi-verre de lait, de la noix de muscade, quelques tranches de fromage et laisser cuire pendant 5 minutes. Vérifier la teneur en sel et l'ajuster. Après ce temps, éteindre le feu et commencer à mixer le tout (je l'ai fait dans la même casserole, avec un mixeur plongeant). Et notre sauce béchamel est prête !

2
Sur une plaque de cuisson, disposez les asperges nettoyées en plusieurs tas et placez une tranche de jambon autour.

3
Versez notre sauce béchamel et râpez un peu de fromage sur le dessus et faites cuire au four à 180 degrés pendant environ 20 minutes. Cela dépend du four, mais lorsque le fromage est doré, c'est prêt.

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