45
Ratatouille aux protéines ! 🍆🍅🥒 🧅
3
(46)
40 min
0 kcal
theveganavocadito
Preparación de la receta
1
Préchauffer le four à 180*.
2
Couper les légumes en tranches et le tempeh en tranches, et les alterner dans l'ordre (j'ai utilisé aubergine, oignon, tomate, courgette et tempeh) jusqu'à ce qu'ils soient tous en place. Ajouter un filet d'huile d'olive, la sauce et les épices.
3
Mettez-le au four pendant 30-40 minutes et c'est prêt !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Sauce tomate
400 gramos (aprox. 1 bote)
Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Tempeh
250 gramos (aprox. 1 paquete)
Aubergine
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Basilic
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Herbes de Provence
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Sauce tomate
400 gramos (aprox. 1 bote)
Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Tempeh
250 gramos (aprox. 1 paquete)
Aubergine
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Basilic
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Herbes de Provence
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Préchauffer le four à 180*.
2
Couper les légumes en tranches et le tempeh en tranches, et les alterner dans l'ordre (j'ai utilisé aubergine, oignon, tomate, courgette et tempeh) jusqu'à ce qu'ils soient tous en place. Ajouter un filet d'huile d'olive, la sauce et les épices.
3
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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