Tupper de Ensalada de Pasta de Garbanzos
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Tupper de salade de pâtes aux pois chiches

3

(4)

15 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Porter à ébullition l'eau pour les pâtes et l'œuf dur.

2

Une fois l'ébullition atteinte, ajouter l'œuf et, après 5 minutes*, ajouter la pâte de pois chiches et cuire selon les instructions figurant sur l'emballage (*Note : le temps de 5 minutes pour l'œuf dépend du goût et du temps de cuisson de la pâte).

3

Une fois les pâtes cuites, les égoutter et les rincer à l'eau froide.

4

Dans un grand bol, mélanger les pâtes cuites, l'oignon, le poivron rouge, le thon à l'huile d'olive, la tomate et l'œuf dur.

5

Terminer en assaisonnant avec l'huile d'olive extra vierge, le sel et le vinaigre de xérès.

ingrédients

Steps

calories

1

Porter à ébullition l'eau pour les pâtes et l'œuf dur.

2

Une fois l'ébullition atteinte, ajouter l'œuf et, après 5 minutes*, ajouter la pâte de pois chiches et cuire selon les instructions figurant sur l'emballage (*Note : le temps de 5 minutes pour l'œuf dépend du goût et du temps de cuisson de la pâte).

3

Une fois les pâtes cuites, les égoutter et les rincer à l'eau froide.

4

Dans un grand bol, mélanger les pâtes cuites, l'oignon, le poivron rouge, le thon à l'huile d'olive, la tomate et l'œuf dur.

5

Terminer en assaisonnant avec l'huile d'olive extra vierge, le sel et le vinaigre de xérès.

calories

Par 100g

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carbohydrates

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protéines

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graisses

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sel

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