66
Lasagne de tranches de courgettes à la viande hachée
5
(69)
27 min
0 kcal
Milkatura
Preparación de la receta
1
Couper la courgette en fines tranches (l'utilisation d'une mandoline facilitera la tâche).
2
Placer les tranches dans un étuve ou un récipient couvert adapté aux micro-ondes pendant 3 minutes et réserver.
3
Mettre une cuillère à soupe d'huile dans une poêle et faire revenir l'oignon et la viande avec un peu de tomate, du sel et des épices selon le goût.
4
Superposer les tranches de courgettes avec la farce et terminer par une dernière couche de tranches de courgettes et un peu de fromage sur le dessus.
5
Repassez au micro-ondes pendant quelques minutes et le tour est joué !
ingrédients
Steps
calories
1
Couper la courgette en fines tranches (l'utilisation d'une mandoline facilitera la tâche).
2
Placer les tranches dans un étuve ou un récipient couvert adapté aux micro-ondes pendant 3 minutes et réserver.
3
Mettre une cuillère à soupe d'huile dans une poêle et faire revenir l'oignon et la viande avec un peu de tomate, du sel et des épices selon le goût.
4
Superposer les tranches de courgettes avec la farce et terminer par une dernière couche de tranches de courgettes et un peu de fromage sur le dessus.
5
Repassez au micro-ondes pendant quelques minutes et le tour est joué !
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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