

23
Gâteau à la banane et à la mandarine avec des mandarines et des noix
5
(25)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Placer les flocons d'avoine dans un bol avec la banane et la mandarine épluchée et les mixer à l'aide d'un mixeur.
2
Dans un autre bol, mélanger la farine complète, la levure chimique et la cannelle.
3
Ajouter les ingrédients humides aux ingrédients secs et mélanger jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
4
Ajoutez les noix et mettez le tout dans le plat de cuisson, quand c'est prêt, ajoutez les pépites de chocolat, dont la quantité sera fonction de votre goût. Je l'ai fait dans la friteuse, je l'ai préchauffée pendant 3 minutes et le temps de cuisson approximatif est de 20 minutes, mais vous devrez le surveiller à partir de 15 minutes.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Farine de blé complète
250 gramos (aprox. 2 vasos)

Boisson à l'avoine
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Banane
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Mandarin
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Chocolat 85
40 gramos (aprox. 4 onzas)

Noix du Brésil
35 gramos (aprox. 7 unidades)

poudre à lever
15 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)

Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Fibres de cacao
1 gramo (aprox. 1 puñado)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Farine de blé complète
250 gramos (aprox. 2 vasos)

Boisson à l'avoine
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Banane
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Mandarin
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Chocolat 85
40 gramos (aprox. 4 onzas)

Noix du Brésil
35 gramos (aprox. 7 unidades)

poudre à lever
15 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)

Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Fibres de cacao
1 gramo (aprox. 1 puñado)
1
Placer les flocons d'avoine dans un bol avec la banane et la mandarine épluchée et les mixer à l'aide d'un mixeur.
2
Dans un autre bol, mélanger la farine complète, la levure chimique et la cannelle.
3
Ajouter les ingrédients humides aux ingrédients secs et mélanger jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
4
Ajoutez les noix et mettez le tout dans le plat de cuisson, quand c'est prêt, ajoutez les pépites de chocolat, dont la quantité sera fonction de votre goût. Je l'ai fait dans la friteuse, je l'ai préchauffée pendant 3 minutes et le temps de cuisson approximatif est de 20 minutes, mais vous devrez le surveiller à partir de 15 minutes.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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