

39
Poulet épicé asiatique
5
(41)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faire bouillir de l'eau dans une casserole pour faire cuire le riz.
2
Parallèlement, saler et poivrer la poitrine et la couper en morceaux.

3
Ensuite, nous enduisons le poulet de lait (ou d'œuf) et de farine et nous le faisons cuire.

4
Lorsque le poulet est cuit, retirez-le et laissez-le reposer sur un morceau de papier absorbant.
5
Hacher le poivron rouge et le poivron vert et les ajouter à la poêle.

6
Cuire quelques minutes et ajouter l'ail.
7
Lorsqu'elle est bien cuite, ajouter la sauce soja et la tomate concassée.

8
Réduire un peu et ajouter le poivre de Cayenne haché et le poulet, mélanger.

9
Laisser réduire pendant quelques minutes

10
Servir et ajouter les graines de sésame sur le dessus.

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Eau du robinet
600 gramos

Riz basmati
200 gramos (aprox. 4 puñados)

Tomate concassée
200 gramos (aprox. ½ latas)

Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Boisson au soja
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Poivre rouge
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Sauce soja
80 gramos

Farine de blé
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cayenne
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Graines de sésame
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Eau du robinet
600 gramos

Riz basmati
200 gramos (aprox. 4 puñados)

Tomate concassée
200 gramos (aprox. ½ latas)

Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Boisson au soja
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Poivre rouge
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Sauce soja
80 gramos

Farine de blé
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cayenne
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Graines de sésame
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Faire bouillir de l'eau dans une casserole pour faire cuire le riz.
2
Parallèlement, saler et poivrer la poitrine et la couper en morceaux.

3
Ensuite, nous enduisons le poulet de lait (ou d'œuf) et de farine et nous le faisons cuire.

4
Lorsque le poulet est cuit, retirez-le et laissez-le reposer sur un morceau de papier absorbant.
5
Hacher le poivron rouge et le poivron vert et les ajouter à la poêle.

6
Cuire quelques minutes et ajouter l'ail.
7
Lorsqu'elle est bien cuite, ajouter la sauce soja et la tomate concassée.

8
Réduire un peu et ajouter le poivre de Cayenne haché et le poulet, mélanger.

9
Laisser réduire pendant quelques minutes

10
Servir et ajouter les graines de sésame sur le dessus.

calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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graisses saturées
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