135
"Pain rapide sans gluten et sans lactose
4
(139)
0 kcal
Diani
Preparación de la receta
1
Mélangez tous les ingrédients et transférez-les dans un moule allant au micro-ondes. Je l'ai mis dans un tupperware carré en verre.
2
Passer au micro-ondes pendant 5/6 minutes. Si une partie est encore trop humide, ajouter une minute supplémentaire.
3
Démouler et c'est tout ! Avec ces mesures, j'en ai assez pour une personne parfaite. Ensuite, je le coupe en deux et je le fais griller. Il ne reste plus qu'à le remplir avec les ingrédients que vous préférez !
ingrédients
Steps
calories
1
Mélangez tous les ingrédients et transférez-les dans un moule allant au micro-ondes. Je l'ai mis dans un tupperware carré en verre.
2
Passer au micro-ondes pendant 5/6 minutes. Si une partie est encore trop humide, ajouter une minute supplémentaire.
3
Démouler et c'est tout ! Avec ces mesures, j'en ai assez pour une personne parfaite. Ensuite, je le coupe en deux et je le fais griller. Il ne reste plus qu'à le remplir avec les ingrédients que vous préférez !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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