

17
Muffins au blanc d'œuf et aux légumes
3
(18)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Préchauffer le four à 200 degrés. Hacher finement le poivron et l'oignon.
2
Répartir les dés de poivron et d'oignon dans 12 moules à muffins.
3
Battre les blancs d'œufs avec du sel et du poivre. J'ai utilisé une bouteille de 500 grammes de blancs d'œufs.
4
Remplir les moules avec les blancs d'œufs battus et cuire au four pendant environ 20 minutes (mon four a mis presque 40 minutes, il s'agit de surveiller et d'enfoncer un bâton en bois jusqu'à ce qu'il ressorte propre).
Ingredientes
12 raciones
12 raciones

Blanc d'œuf
490 gramos (aprox. 14 unidades)

Oignon
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre jaune
100 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
12 raciones
12 raciones

Blanc d'œuf
490 gramos (aprox. 14 unidades)

Oignon
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre jaune
100 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Préchauffer le four à 200 degrés. Hacher finement le poivron et l'oignon.
2
Répartir les dés de poivron et d'oignon dans 12 moules à muffins.
3
Battre les blancs d'œufs avec du sel et du poivre. J'ai utilisé une bouteille de 500 grammes de blancs d'œufs.
4
Remplir les moules avec les blancs d'œufs battus et cuire au four pendant environ 20 minutes (mon four a mis presque 40 minutes, il s'agit de surveiller et d'enfoncer un bâton en bois jusqu'à ce qu'il ressorte propre).
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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