

40
Crêpes à la banane et aux flocons d'avoine sans gluten sans sucre
3
(41)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettre tous les ingrédients ensemble et les mélanger à l'aide d'un mixeur.
2
Verser 1 cuillère à soupe du mélange dans une poêle à frire chaude et attendre qu'il fasse des bulles avant de retourner la crêpe.
3
Servir avec du yaourt et des fruits ou ce que vous voulez.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Flocons d'avoine sans gluten
40 gramos

Boisson à l'avoine
30 gramos

Farine de sarrasin
15 gramos

poudre à lever
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Cannelle en poudre
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Arôme de vanille
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)

Sel
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Flocons d'avoine sans gluten
40 gramos

Boisson à l'avoine
30 gramos

Farine de sarrasin
15 gramos

poudre à lever
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Cannelle en poudre
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Arôme de vanille
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)

Sel
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Mettre tous les ingrédients ensemble et les mélanger à l'aide d'un mixeur.
2
Verser 1 cuillère à soupe du mélange dans une poêle à frire chaude et attendre qu'il fasse des bulles avant de retourner la crêpe.
3
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calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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