5
Couscous aux crevettes
5
(7)
20 min
0 kcal
yocomosaludablemente
Preparación de la receta
1
Mettre le petit paquet de légumes grillés (poivron rouge, poivron jaune, courgette, aubergine, oignon) dans la poêle avec un peu d'huile d'olive.
2
Une fois les légumes cuits et décongelés, ajouter les crevettes et le garam masala.
3
Faire chauffer l'eau avec un peu de sel.
4
Ajouter l'eau dans le bol contenant le couscous et couvrir pendant quelques minutes.
5
Lorsque le couscous est prêt, piquer les grains à l'aide d'une fourchette et les séparer. Servir avec les légumes et les crevettes.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Crevette
320 gramos (aprox. 16 unidades)
Légumes surgelés
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Eau du robinet
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Couscous
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Garam masala
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Sel
1 gramo (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Crevette
320 gramos (aprox. 16 unidades)
Légumes surgelés
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Eau du robinet
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Couscous
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Garam masala
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Sel
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Mettre le petit paquet de légumes grillés (poivron rouge, poivron jaune, courgette, aubergine, oignon) dans la poêle avec un peu d'huile d'olive.
2
Une fois les légumes cuits et décongelés, ajouter les crevettes et le garam masala.
3
Faire chauffer l'eau avec un peu de sel.
4
Ajouter l'eau dans le bol contenant le couscous et couvrir pendant quelques minutes.
5
Lorsque le couscous est prêt, piquer les grains à l'aide d'une fourchette et les séparer. Servir avec les légumes et les crevettes.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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