322
Hummus à l'avocat
5
(328)
10 min
0 kcal
160577
Preparación de la receta
1
Placer tous les ingrédients dans le bol du mixeur.
2
Moudre jusqu'à obtenir la texture souhaitée
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Pois chiches cuits
640 gramos
Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Jus de citron
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Huile d'olive extra vierge
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Graines de sésame grillées
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cumin
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Pois chiches cuits
640 gramos
Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Jus de citron
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Huile d'olive extra vierge
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Graines de sésame grillées
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cumin
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Placer tous les ingrédients dans le bol du mixeur.
2
Moudre jusqu'à obtenir la texture souhaitée
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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Información nutricional
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