

70
Hamburger au brocoli
5
(72)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Laver et couper le brocoli, en réservant les tiges des fleurons.
2
Mettre le brocoli dans le hachoir et le broyer.
3
Transférer dans un bol et ajouter l'oignon finement haché, un peu de sel, des épices à volonté et l'œuf.
4
Nous pétrissons avec nos mains jusqu'à ce que nous obtenions une pâte que nous pouvons manipuler.
5
Nous prenons une partie de la pâte et la façonnons en hamburger.
6
Tournez et retournez dans la poêle et vous êtes prêts à déguster !

ingrédients
Steps
calories
1
Laver et couper le brocoli, en réservant les tiges des fleurons.
2
Mettre le brocoli dans le hachoir et le broyer.
3
Transférer dans un bol et ajouter l'oignon finement haché, un peu de sel, des épices à volonté et l'œuf.
4
Nous pétrissons avec nos mains jusqu'à ce que nous obtenions une pâte que nous pouvons manipuler.
5
Nous prenons une partie de la pâte et la façonnons en hamburger.
6
Tournez et retournez dans la poêle et vous êtes prêts à déguster !

calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Céréales
Dîner
Rapide
Végétarien
Tous
Repas
Légumes
Accompagnement
Sans lactose
Salades et bols
Œuf
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...