27
Poitrine de poulet marinée
5
(29)
0 kcal
n.h.noelia
Preparación de la receta
1
Mettre tous les ingrédients de la marinade dans un bol.
2
Placer les poitrines, elles doivent être mouillées de tous les côtés. Laisser reposer au réfrigérateur pendant une heure.
3
Grillez-les. Je les sers généralement avec du ragoût ou du riz.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Blanc de poulet
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Jus de citron
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Sauce soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Thym
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 ración)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Blanc de poulet
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Jus de citron
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Sauce soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Thym
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 ración)
1
Mettre tous les ingrédients de la marinade dans un bol.
2
Placer les poitrines, elles doivent être mouillées de tous les côtés. Laisser reposer au réfrigérateur pendant une heure.
3
Grillez-les. Je les sers généralement avec du ragoût ou du riz.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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