272
BATEAUX À ŒUFS AU MICRO-ONDES
5
(281)
0 kcal
davidpt13
Preparación de la receta
1
Mettez une tortilla dans un bol, mettez le fromage, la dinde (ou ce que vous voulez ajouter) et mettez l'œuf sur le dessus. Ajoute un peu de sel et tes épices préférées (j'utilise généralement de la poudre d'ail et d'oignon, du paprika doux, de l'origan...).
2
Mettez-le au micro-ondes pendant 1'30". Mettez un couvercle dessus car sinon l'œuf va sauter. Vérifiez que l'œuf ne durcit pas trop et c'est prêt !
ingrédients
Steps
calories
1
Mettez une tortilla dans un bol, mettez le fromage, la dinde (ou ce que vous voulez ajouter) et mettez l'œuf sur le dessus. Ajoute un peu de sel et tes épices préférées (j'utilise généralement de la poudre d'ail et d'oignon, du paprika doux, de l'origan...).
2
Mettez-le au micro-ondes pendant 1'30". Mettez un couvercle dessus car sinon l'œuf va sauter. Vérifiez que l'œuf ne durcit pas trop et c'est prêt !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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