6
Bol de thon poke.
5
(8)
5 min
0 kcal
Ondina_Lo
Preparación de la receta
1
Percer le petit verre de riz brun avec une fourchette et ajouter un peu d'eau. Mettez-le au micro-ondes à 800 W pendant 2 minutes. Faire attention en découvrant et ajouter une pincée de sel.
2
Préparez le reste des ingrédients sur l'assiette et ajoutez le riz à côté ou mélangez le tout directement avec une cuillère d'huile, une cuillère de vinaigre balsamique ou de vinaigre de xérès Vulpi 0%, du sel et du poivre.
3
Ajoutez une touche croquante avec des noix hachées et des fruits secs non sucrés.
ingrédients
Steps
calories
1
Percer le petit verre de riz brun avec une fourchette et ajouter un peu d'eau. Mettez-le au micro-ondes à 800 W pendant 2 minutes. Faire attention en découvrant et ajouter une pincée de sel.
2
Préparez le reste des ingrédients sur l'assiette et ajoutez le riz à côté ou mélangez le tout directement avec une cuillère d'huile, une cuillère de vinaigre balsamique ou de vinaigre de xérès Vulpi 0%, du sel et du poivre.
3
Ajoutez une touche croquante avec des noix hachées et des fruits secs non sucrés.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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