83
Quinoa au PESTO D'ÉPINARDS
5
(86)
15 min
0 kcal
alomiquetglas
Preparación de la receta
1
Pour le pesto : broyer une poignée d'épinards avec du sel, de l'huile d'olive, du poivre noir, de l'ail en poudre, du jus de citron, du grana padano et les fruits secs de votre choix (j'ai utilisé des pignons de pin).
2
Faire sauter les champignons dans une poêle, ajouter les tomates cerises coupées en deux jusqu'à ce qu'elles soient légèrement molles.
3
Ajouter le pesto et le saumon. Remuer pendant 2 à 3 minutes
4
Ajouter le quinoa et mélanger. C'est prêt !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Citron
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Saumon
50 gramos (aprox. 1 lata)
Fromage Grana Padano
40 gramos (aprox. 1 ración)
Épinards
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pignons
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Quinoa
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Champignon
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cerise
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Citron
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Saumon
50 gramos (aprox. 1 lata)
Fromage Grana Padano
40 gramos (aprox. 1 ración)
Épinards
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pignons
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Quinoa
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Champignon
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cerise
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pour le pesto : broyer une poignée d'épinards avec du sel, de l'huile d'olive, du poivre noir, de l'ail en poudre, du jus de citron, du grana padano et les fruits secs de votre choix (j'ai utilisé des pignons de pin).
2
Faire sauter les champignons dans une poêle, ajouter les tomates cerises coupées en deux jusqu'à ce qu'elles soient légèrement molles.
3
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4
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